生氣英文怎麼說？形容詞、名詞、動詞、片語、程度分級與介係詞用法一次搞懂

生氣的英文，是一條從「有點煩」延伸到「氣到發抖」的完整情緒光譜，選對刻度上的字，比多背幾個同義詞更能決定你聽起來得不得體。

這篇文章帶你走過形容詞、名詞與使役動詞三組核心單字，道地片語與慣用語，一張生氣指數分級表，還有介係詞辨析與提問、安撫他人的整句說法。

I. 生氣的英文形容詞大全

台灣讀者詞窮，往往不是單字量不夠，而是把一整條情緒強度帶壓成 angry 一個點。英文其實用不同形容詞替這條帶做刻度：從「有點煩」的 annoyed，一路標到「氣到發抖」的 enraged。選字的本事，就在於認得刻度、對準刻度。

下面 10 個形容詞依強弱由弱到強排列，你可以邊讀邊在心裡排出自己的生氣溫度計。生氣只是眾多情緒的一種，想把喜怒哀樂各種心情的說法一次補齊，可以延伸閱讀站內的心情英文詞彙。

1. angry

angry /ˋæŋɡrɪ/ 是英文形容詞，最中性、最泛用的「生氣」，強度落在中間，不特別輕、也還沒到暴怒。它幾乎能用在任何場合，正式或口語都通，是你不確定該用哪個字時最安全的預設值。angry 後面接哪個英文介係詞，要看對象：對人用 angry with，對事或情況用 angry at 或 angry about（VI 段細談）。它也常和 get、become 連用表示「變得生氣」，例如 get angry。和更強的 furious 相比，angry 只是「生氣」，還沒到「暴怒」的地步。更多例句：

• My boss was angry with me for missing the deadline.（我沒趕上截止日，主管對我很不滿。）

• Don't be angry about such a small thing.（別為這麼小的事生氣。）

2. mad

mad /mæd/ 是形容詞，在美式英語裡是 angry 的口語替身，語氣更隨性、更貼近日常對話；朋友之間說 I'm mad 比 I'm angry 自然。但在英式英語，mad 常指「瘋了、發神經」，這個雙義是台灣讀者最容易踩到的文化陷阱（VII 段深入）。mad 最常見的搭配是 be mad at someone（對某人生氣），介係詞用 at 是美式主流。它的語氣偏輕鬆口語，寫正式的電子郵件或對長輩、客戶時，建議改用 angry 或更書面的字。更多例句：

• Are you mad at me for forgetting your birthday?（你在氣我忘了你生日嗎？）

• Yawen's still mad about what happened last night.（雅文還在為昨晚的事生氣。）

3. annoyed

annoyed /əˋnɔɪd/ 是形容詞，強度最低的一檔，指「有點煩、被惹到」，情緒還在可控範圍，離真正的生氣有段距離。它帶被動色彩，通常是被某件小事或某個人弄得不耐煩。常見搭配是 annoyed by（被某事惹煩）或 annoyed with（對某人不耐）；加上 slightly、a bit 可以再降一級語氣。annoyed 其實是動詞 annoy 的被動分詞當形容詞用（III 段細談）。更多例句：

• I was annoyed by the constant notifications on my phone.（手機不斷跳通知，我被弄得很煩。）

• She looked slightly annoyed but said nothing.（她看起來有點不耐，卻什麼也沒說。）

4. irritated 

irritated /ˋɪrə͵tetɪd/ 是形容詞，比 annoyed 再煩一階，指被反覆、持續的小事磨到心浮氣躁，那種「一再被打擾」累積出來的煩躁。它也有「（皮膚）受刺激、發炎」的字面義，但情緒用法最常見。常搭 irritated by，表示被某事持續惹惱；語氣比 annoyed 更明顯，但仍不到 angry。它同樣是動詞 irritate 的被動分詞，和 annoyed 的差別在於「持續、累積」的感覺更強。更多例句：

• Xiaoming grew increasingly irritated by the noise from upstairs.（樓上的噪音讓小明愈來愈煩躁。）

• I get irritated when people interrupt me mid-sentence.（有人打斷我說話時，我會很不耐煩。）

5. upset

upset /ʌpˋsɛt/ 是形容詞，也是台灣讀者最常誤用的字。它不是純粹的「生氣」，而是「難過、不安、受傷」混著一點生氣的複合情緒。當你說 I'm upset，對方聽到的往往是「你受傷了、心情很糟」，不一定是「你在發火」。PREPEDU 教育團隊在教學現場最常看到的錯誤，就是把 upset 當成純生氣來用。介係詞會決定它的色彩：upset about something 偏「為某事難過」，upset with someone 才帶較多「對某人生氣」。想精準表達「又氣又難過」時 upset 很好用，但若你要的是明確的憤怒，別用 upset，改用 angry 或 mad。更多例句：

• She was upset about failing the exam.（她為考試沒過而難過。）

• I'm upset with you for not telling me the truth.（你沒對我說實話，我又氣又失望。）

6. cross

cross /krɔs/ 是形容詞，英式口語的「生氣」，語氣偏輕，常用在對小孩、家人或親近的人「有點不高興」的場合。台灣讀者少見，因為在地的英語教材多以美式為主，但看英國影集時很常聽到。典型搭配是 cross with someone；語氣約等於「有點生氣、不太高興」，比 angry 更輕、更居家。在美式語境幾乎不用這個字，所以看到它，多半就是英式的口吻。更多例句：

• Mum was cross with me for coming home late.（我太晚回家，媽媽有點生氣。）

• Please don't be cross with him; it wasn't his fault.（別氣他了，那不是他的錯。）

7. furious

furious /ˋfjʊrɪəs/ 是形容詞，跨進高強度區，指「非常生氣、暴怒」。Cambridge Dictionary 直接把它定義為 extremely angry。用了 furious，就等於告訴對方你的怒氣已經滿格。常搭 furious about 或 furious at something、furious with someone；可加 absolutely 強化。它是正式與口語都能用的高強度字，寫客訴或描述某人氣炸時特別好用。更多例句：

• The customers were furious about the sudden price increase.（顧客對突然漲價感到極為憤怒。）

• Zhiqiang was absolutely furious when he found out.（志強發現時氣炸了。）

8. livid

livid /ˋlɪvɪd/ 是形容詞，強度和 furious 不相上下，甚至更戲劇化，字面帶「氣到臉色發青、鐵青」的畫面感，偏英式口語。它常單獨用或加 absolutely：I was absolutely livid。語氣強烈又生動，適合口語裡誇張的表達，正式書面反而較少用它。更多例句：

• She was livid when she saw the mess in the kitchen.（她看到廚房一團亂時氣到臉發青。）

• He was absolutely livid about being lied to.（他被騙了，氣得七竅生煙。）

9. irate

irate /aɪˋret/ 是形容詞，同樣是高強度的「震怒」，但語域偏正式、書面，新聞報導與客訴場景最常見，例如 an irate customer（一位震怒的顧客）。它多用於書面或正式描述，口語日常較少說 I'm irate。想在客訴的電子郵件或正式文件裡描述某人非常憤怒，irate 會比口語感重的 mad 得體許多。更多例句：

• An irate customer demanded to speak to the manager.（一位震怒的顧客要求見經理。）

• The airline received hundreds of irate complaints.（航空公司收到數百封憤怒的投訴。）

10. enraged

enraged /ɪnˋredʒd/ 是形容詞，這條光譜的頂點，指「被激怒到暴怒、失去理智」，帶明顯的「被某事激發」色彩。它是英文動詞 enrage 的被動分詞（III 段呼應）。常搭 enraged by something；語氣極強，通常用在重大不公或嚴重冒犯的情境。日常小事若用它，反而會顯得誇張。更多例句：

• Protesters were enraged by the court's decision.（抗議者對法院的判決感到無比憤怒。）

• Mingzhi was enraged by the injustice done to his family.（明志為家人受到的不公而暴怒。）

強弱與 upset 辨析：把這 10 個字排成一條強度階梯就很清楚：annoyed ＜ irritated ＜ upset（偏難過）＜ angry／mad（口語）＜ furious ＜ livid／irate ＜ enraged。其中 upset 要特別小心，它以「難過、受傷」為主、生氣為輔，和其他純憤怒的字不同色彩；把「我很難過」說成 I'm upset 沒問題，但拿它表達「我氣炸了」就會失準。另外別忘了場合：對長輩或客戶避開口語感重的 mad，正式客訴改用 irate 或 furious 才得體。認得形容詞後，下一步是它們的名詞版本，因為 rage、temper 這些名詞，正是後面片語的關鍵零件。

II. 生氣的英文名詞大全

生氣的名詞不是形容詞的裝飾品，而是道地片語的零件。搞懂 rage、fury、temper 這幾個名詞，你才解得開後面 fly into a rage、lose one's temper 的字面；而 anger 和 angry 的詞性混用，更是台灣讀者最常犯的小錯。下面 5 個名詞，除了字義，也一併記住它們最常搭配的動詞，因為那正是道地表達的關鍵。

1. anger

anger /ˋæŋɡɚ/ 是英文名詞（不可數），最泛用的「憤怒」名詞，指憤怒這種情緒本身。它和形容詞 angry 是同一家族的不同詞性：angry 用來形容人 (I'm angry)，anger 指的是那份情緒 (full of anger)。常見搭配有 in a fit of anger（一時氣憤之下）、hide 或 control one's anger（隱藏、控制怒氣）。因為它不可數，前面不加 a。更多例句：

• Ka-wai slammed the door in a fit of anger.（嘉偉一時氣憤，用力甩上門。）

• She tried hard to hide her anger.（她努力隱藏怒氣。）

2. rage

rage /redʒ/ 是名詞，指「盛怒、暴怒」，強度比 anger 高得多，那種幾乎要爆發、失控的怒火。它正是英文片語 fly into a rage（勃然大怒）的名詞源頭。常搭 trembling with rage（氣到發抖）、road rage（路怒）、in a rage（盛怒中）。看到 rage，就知道情緒已經逼近臨界點。更多例句：

• Yiting was trembling with rage after the argument.（吵完架後怡婷氣到發抖。）

• Road rage has become a serious problem in big cities.（路怒在大城市已成嚴重問題。）

3. fury

fury /ˋfjʊrɪ/ 是英文名詞，和 rage 很近，都是高強度的暴怒，但語氣略書面、略帶文學色彩，強調那股洶湧、壓不住的怒潮。常搭 be filled with fury（滿腔怒火）、unleash one's fury（發洩怒火）。書面與正式的描述裡比較常見。更多例句：

• Jiahui was filled with fury when she read the letter.（讀完那封信，家慧滿腔怒火。）

• He unleashed his fury on the referee.（他把怒火全發洩在裁判身上。）

4. temper

temper /ˋtɛmpɚ/ 是名詞，不等於當下的「生氣」，而是指「脾氣、易怒的性情」，也就是一個人多容易被點燃。所以 lose one's temper 是「發脾氣」，a short temper 是「脾氣很衝、易怒」。核心搭配是 lose one's temper（發脾氣）對上 keep one's temper（忍住脾氣）；have a short 或 quick temper 則形容易怒。這是後面 IV 段最實用的中性片語源頭。更多例句：

• He lost his temper and started shouting.（他發起脾氣，開始大吼。）

• Try to keep your temper, even when they provoke you.（就算被激，也試著忍住脾氣。）

5. outrage

outrage /ˋaʊt͵redʒ/ 是名詞，有雙義：一是「義憤、公憤」，二是「暴行、令人髮指的事」。當作生氣用時，它指因不公不義而生的強烈憤慨，而且常是群體性的。常搭 public outrage（公眾憤慨）、cause 或 spark outrage（引發眾怒）。它多活在社會、新聞的脈絡裡，個人小事很少用到。更多例句：

• The scandal sparked public outrage.（這樁醜聞引發公憤。）

• There was widespread outrage over the new policy.（新政策引起廣泛的憤慨。）

搭配邏輯一次記：anger 最百搭；rage 和 fury 要「爆發」時，搭 fly into、be filled with；temper 談的是控制，搭 lose、keep；outrage 則活在社會新聞的公憤裡。記住 rage 與 temper 這兩個零件，你其實已經預習了下一段最道地的兩個片語。

III. 「惹某人生氣」的動詞用法

中文說「那件事讓我很煩、把我惹毛了」，主詞是「那件事」，所以英文優先用使役動詞：sth annoys sb。而 I 段的 annoyed、irritated，其實只是這些動詞的被動分詞。搞懂這層「主動說事、被動說人」的關係，你就能在兩種句型間自由切換，這也正是台灣讀者寫作時最卡的一關。下面 5 個使役動詞同樣由弱到強排列，每個都示範主動與被動兩種說法。

1. annoy

annoy /əˋnɔɪ/ 是英文及物動詞，使役動詞裡最輕的一檔，指「使某人惱火、覺得煩」，強度對應形容詞的 annoyed。兩種句型可以互換：主動語態英文 The delay annoyed everyone（延誤讓大家很煩），被動語態英文 Everyone was annoyed by the delay（大家被延誤弄煩）。想強調「什麼惹的」用主動，想描述「人的狀態」用被動。更多例句：

• It really annoys me when people are late.（別人遲到真的很惹我煩。）

• I was annoyed by his sarcastic tone.（他語帶諷刺，惹得我不耐。）

2. irritate

irritate /ˋɪrə͵tet/ 是及物動詞，比 annoy 更持續、更磨人，指反覆的小事把人磨到煩躁。它也有「刺激（皮膚、器官）」的字面義。主動 His constant humming irritates me（他一直哼歌很煩），被動 I'm irritated by constant interruptions（我被沒完沒了的打斷弄煩）。和 annoy 的差別，就在那股「持續、累積」感更強。更多例句：

• Peiyu's habit of tapping the desk irritates everyone.（佩瑜敲桌子的習慣惹惱了所有人。）

• I was irritated by the endless delays.（沒完沒了的延誤讓我心煩。）

3. rile

rile /raɪl/ 是及物動詞，口語字，指「激怒、挑起某人的火氣」，常帶「故意去撩、去戳」的味道，強度中等。常搭 rile someone up（把某人惹毛、煽動情緒）。語域偏口語，正式場合少用。更多例句：

• Don't let him rile you up; he's just teasing.（別被他激到，他只是在鬧你。）

• The politician's remarks riled up the crowd.（那位政治人物的言論激起了群眾情緒。）

4. enrage

enrage /ɪnˋredʒ/ 是及物動詞，高強度的使役動詞，指「激怒到暴怒」，對應形容詞 enraged。用它，就是說某事把人徹底激怒了。主動 The decision enraged the fans（這決定激怒了球迷），被動 The fans were enraged by the decision（球迷被這決定激怒）。它多用於重大、嚴重的激怒情境。更多例句：

• The unfair ruling enraged the entire team.（那不公的判決激怒了整支隊伍。）

• Xiaohua was enraged by the constant lies.（連番的謊言把小華激到暴怒。）

5. infuriate

infuriate /ɪnˋfjʊrɪ͵et/ 是及物動詞，這組的頂點，指「使某人勃然大怒」，強度最高。想表達「氣到七竅生煙」時，就用它。主動 Her excuses infuriated him（她的藉口讓他勃然大怒），被動 He was infuriated by her excuses（他被她的藉口激到火冒三丈）。語氣極強，日常的小煩躁千萬別動用它。更多例句：

• It infuriates me that no one takes responsibility.（沒人願意負責，這讓我火冒三丈。）

• Mingzhi was infuriated by the repeated mistakes.（一再的錯誤讓明志勃然大怒。）

主被動怎麼選：原則很單純，想強調「是什麼惹的」，用主動 sth annoys 或 infuriates sb；想描述「人現在什麼狀態」，用被動 sb is annoyed 或 infuriated by sth。強度則從 annoy 一路升到 infuriate。回頭看 I 段你會發現，annoyed、irritated、enraged 這些形容詞，根本就是這裡 annoy、irritate、enrage 的被動分詞，兩段其實是同一組字的一體兩面。認得了單字，接下來就是把它們串成道地片語的時候了。

IV. 生氣英文片語與慣用語

片語聽得懂卻不敢用，真正的門檻通常不是意思，而是「語域」。同樣是暴怒，fed up 可以對主管說，hit the roof 中性，pissed off 一出口就顯粗俗。先分辨一個片語能不能在正式場合用，再談它的意思，你才不會學了台詞，卻不小心得罪人。下面 13 個片語，大致依「從累積的煩到瞬間爆發」的情緒層次排列，每個都附語域標註與情境例句。

1. blow up

除了「爆炸」，blow up 在情緒上指「突然大發脾氣、情緒爆炸」，語域中性口語，朋友、同事間都能用。它常搭 blow up at someone（對某人發飆），強調的是「突然、當場」爆發，而不是慢慢累積。更多例句：

• He blew up at me over a tiny mistake.（他為一個小錯就對我發飆。）

• Dad totally blew up when he saw my grades.（爸看到我成績時整個大爆炸。）

2. hit the roof

hit the roof 直譯「撞到屋頂」，比喻氣到跳腳、暴怒，常用在得知壞消息的當下，語域中性口語。主詞是生氣的那個人：someone hits the roof。它和下一個 hit the ceiling 幾乎同義，可以互換。更多例句：

• Dad hit the roof when he saw the phone bill.（爸看到電話帳單時氣到跳腳。）

• Peiyu will hit the roof if she finds out you lied.（佩瑜要是發現你說謊，會氣炸。）

3. hit the ceiling

hit the ceiling 和 hit the roof 是雙胞胎，意思、語域、用法幾乎一樣，都指「暴怒」，兩者可以直接互換。一樣是主詞為人：someone hits the ceiling。選哪一個，純看你的口語習慣。更多例句：

• Zhiqiang hit the ceiling when the deal fell through.（案子告吹時，志強氣炸了。）

• He hit the ceiling over the extra charges.（他為那些額外費用大發雷霆。）

4. fly into a rage

fly into a rage 呼應 II 段的 rage，指「勃然大怒、突然陷入盛怒」，語域中性偏書面，比一般口語片語更有畫面。它是固定用法 fly into a rage，主詞是人，適合描述戲劇化、突如其來的暴怒。更多例句：

• He flew into a rage over the smallest criticism.（一點小批評就讓他勃然大怒。）

• She flew into a rage and stormed out.（她突然暴怒，奪門而出。）

5. blow a fuse

blow a fuse 借「保險絲燒斷」比喻「氣到失控、抓狂」，語域口語，帶點誇張的幽默感。它是固定片語 blow a fuse，語氣像是「腦袋一片空白地爆炸」，多用在誇張描述。更多例句：

• I nearly blew a fuse waiting two hours in line.（排隊等兩小時，我差點抓狂。）

• Don't blow a fuse over something so minor.（別為這麼小的事抓狂。）

6. pissed off

pissed off 是「火大、超不爽」的粗俗口語，情緒強但用字不雅；piss someone off 則是「把某人惹毛」。這是本段語域提醒的重點字。它的語域粗俗，正式場合、對長輩或客戶都應避免，只適合熟朋友私下用。Cambridge Dictionary 將它標記為 offensive。更多例句：

• I'm so pissed off with the whole situation.（我對這整件事火大到不行。）

• His attitude really pissed me off.（他的態度真的把我惹毛了。）

7. fed up

fed up 指「受夠了、厭煩」，是累積到臨界點的疲乏與不耐，語域口語但相對安全，職場也能用。常搭 fed up with something 或 someone。想在正式一點的場合表達不滿，fed up 比 pissed off 得體得多。想完整掌握「我受夠了」在抱怨、拒絕、情緒臨界等不同情境的說法，可以延伸閱讀站內的我受夠了英文。更多例句：

• I'm fed up with all the excuses.（我受夠了那些藉口。）

• She's fed up with being taken for granted.（她厭倦了被視為理所當然。）

8. tick off 

在美式口語裡，tick off 指「惹惱某人」，ticked off 就是「被惹得有點火」，語域口語，強度中等。用法是 tick someone off（惹惱某人），被動 be ticked off。要注意英式的 tick off 另有「責備、打勾」的意思。更多例句：

• His rude comment ticked me off.（他無禮的話惹惱了我。）

• She was pretty ticked off about being left out.（被排除在外，她挺不爽的。）

9. get on one's nerves

get on one's nerves 指「讓人受不了、惹毛」，重點在反覆的小事一點一滴磨掉耐性，語域中性口語。用法是 something 或 someone gets on one's nerves，那股煩躁感和動詞 irritate 很像。更多例句：

• That constant tapping is getting on my nerves.（那不停的敲擊聲快讓我受不了。）

• He really gets on my nerves when he interrupts.（他一直打斷我，真的很煩。）

10. lose one's temper

lose one's temper 呼應 II 段的 temper，指「發脾氣、按捺不住」。它是這段最實用的中性表達，正式與口語都通。用法是 lose one's temper (with someone)，反義是 keep one's temper。想中性描述「某人失控發火」，這個片語最安全。更多例句：

• Try not to lose your temper in front of the kids.（別在孩子面前發脾氣。）

• He lost his temper when the meeting dragged on.（會議拖太久，他終於發了脾氣。）

11. freak out

freak out 指「抓狂、情緒失控」，可以是生氣，也可以是驚慌，要看語境判斷，語域口語。用法是 freak out (about something)；有時也用 freak someone out（嚇到、惹毛某人）。判斷是哪一種情緒，看前後文最準。更多例句：

• She freaked out when she saw the damage.（她看到損壞時整個抓狂。）

• Don't freak out; we can still fix this.（別抓狂，我們還能補救。）

12. see red

see red 直譯「看見紅色」，比喻「瞬間火冒三丈、氣到失去理智」，語域中性口語，強調那一瞬間的爆怒。它是固定片語 see red，常用來描述某個觸發點讓人瞬間爆發。更多例句：

• I saw red when he lied to my face.（他當著我面說謊，我瞬間火冒三丈。）

• Jiahui sees red whenever someone mentions his name.（每次有人提到他的名字，家慧就火大。）

13. fly off the handle

fly off the handle 指「突然暴怒、失去理智」，強調反應激烈又突如其來，常帶「反應過度」的意味，語域口語。用法是 fly off the handle (at someone)，常用來說某人「動不動就抓狂」。更多例句：

• Ka-wai flies off the handle over the smallest things.（嘉偉為芝麻小事就抓狂。）

• There's no need to fly off the handle; let's talk.（沒必要抓狂，我們談談吧。）

語域三級提醒：把 13 個片語按「能不能在正式場合用」分成三級最實用。【職場、對主管較安全】fed up、lose one's temper、get on one's nerves；【中性口語、朋友之間 OK】blow up、hit the roof、hit the ceiling、see red、blow a fuse、fly into a rage、fly off the handle、freak out；【粗俗、正式與長輩客戶勿用】pissed off、piss off。Cambridge Dictionary 對 pissed off 標記為 offensive，這一點競品幾乎沒人提醒。想練這些片語的連音與語氣，也可以用多益 AI 發音評分逐句檢查自己念得順不順。想累積更多這類道地口語，可以延伸站內的日常英文口語。

情境對話（室友為家事吵架）：以下是兩個室友因為家事分配吵架的對話，自然帶入本段片語，收在一方稍微退讓。

認得這麼多字與片語後，你可能會想：它們到底誰輕誰重？下一段用一張表替你排好。

V. 生氣程度分級：一張表看懂從「有點煩」到「氣炸」

台灣讀者一激動，就把所有情緒壓成 angry 或 very angry。真正的表達力，在於把情緒對準刻度：有點煩用 annoyed，被反覆惹到用 irritated，又氣又難過用 upset，真的生氣用 angry／mad，氣炸了用 furious／livid。選對級數，本身就是一種分寸。

生氣的英文可以分成 5 級，從最輕的 annoyed（有點煩），經 irritated、upset、angry／mad，一路到最強的 furious、livid、enraged（氣炸）。下面這張表把前面各段的字，整合成一眼可對照的強度地圖。

怎麼讀這張表：方法是「由下往上升級」，先問自己這次生氣有多重，再從對應級數挑字。也要留意語域，第 4、5 級如果想用 pissed off，就得看場合，對長輩或客戶請改用 furious 或更書面的 irate。強度會挑了，接下來最容易出錯的，其實是字後面那個小小的介係詞。

VI. 生氣的英文介係詞辨析

介係詞寫反不是粗心，而是把中文「對……生氣」直譯成單一個介係詞。英文其實用介係詞來區分「氣的對象是事還是人」：對事、對情況用 at 或 about，對人用 with。記住「對事用 at、對人用 with」這條分工，就能根治寫反的老問題。下面拆成 angry 與 mad 兩組，分別看它們的介係詞搭配。

1. angry at sth 與 angry with sb

angry at 或 angry about 用在對某件事、某個情況生氣；angry with 用在對某個人生氣。拆開來看：angry at 對「事」（美式口語有時也對人），angry about 對「事件、情況」，angry with 對「人」。口語裡 angry at someone 其實也很常聽到，但寫作或正式場合，用 angry with someone 最穩。

• I'm angry about the delay.（我對這次延誤很生氣）對事

• She's angry with her brother.（她在生她哥的氣）對人

2. mad at與 mad with

mad at someone 是美式用法、表示對某人生氣；mad with 較常見於英式。此外 mad 在英式還常指「瘋了」。mad at 是美式主流（對人生氣），mad with 偏英式。這裡先預告：正因為英式的 mad 帶有「瘋了」的意思，下一段的 Are you mad? 才會冒出「你生氣了嗎」與「你瘋了嗎」的雙義。

• He's mad at his coworker.（他在氣同事）美式

• She was mad with the kids for making noise.（她氣孩子們吵鬧）英式

美式英式對照表：

介係詞背後那個 mad 的雙義，正好帶你進入下一個問題：想問對方「你生氣了嗎」，到底該怎麼說。

VII. 「你生氣了嗎？」英文怎麼說？

問對方「你生氣了嗎」，最大的風險不是文法，而是選字的語氣與文化陷阱。直接問 Are you angry? 可能像在質問；改問 Are you upset? 就體貼許多。而 Are you mad? 在美式是問生氣，在英式卻是問「你瘋了嗎」，同一句話，在不同市場情緒天差地遠。下面 4 個提問句，依「直白到婉轉」排列，各自帶不同的語氣定位。

1. Are you angry (with me)?

Are you angry with me? 是最直接的「你在生我的氣嗎」，with me 表示對象是「我」。它的語氣直白，適合對親近的人；with me 呼應 VI 段「對人用 with」。想更確定生氣的對象是自己，就補上 with me。

• Are you angry with me for being late?（你在氣我遲到嗎？）

• Why are you so angry about this?（你為什麼為這件事這麼生氣？）

2. Are you mad (at me)?

Are you mad at me? 在美式英語是「你在生我的氣嗎」；但在英式英語，mad 常指「瘋了」，Are you mad? 會被理解成「你瘋了嗎」。雙義釐清是這句的核心。在美式語境，mad at me 就是生氣；到了英式語境，單說 Are you mad? 對方可能一頭霧水，以為你說他瘋了。跨文化溝通時，加上 at me 能大幅降低誤解。

• Are you mad at me?（你在生我的氣嗎？）美式

• Are you mad? You want to quit your job?（你瘋了嗎？你想辭職？）英式

3. Are you upset?

Are you upset? 語氣最婉轉，同時關心對方是「生氣還是難過」，適合不確定或想體貼詢問時用。它呼應 I 段 upset 的雙色彩，把「生氣」和「難過」都包了進去，因此比 Are you angry? 更柔軟、更不帶質問感。

• You've been quiet all day. Are you upset?（你一整天都很安靜，是不是不開心？）

• Are you upset about what I said earlier?（你是不是為我剛剛說的話難過？）

4. Did I upset you?

Did I upset you? 主動承擔、反問是不是自己惹對方不開心，比 Are you angry? 更顯關心與誠意。這句把焦點從「你怎麼了」轉成「是不是我害的」，特別適合道歉前的鋪陳，也自然銜接下一段的安撫說法。順帶補一個超實用的句型：想說「越想越生氣」，可以用 The more I think about it, the angrier I get，靠「the more... the more...」比較句表達情緒隨思考升溫。

• Did I upset you somehow? I didn't mean to.（我是不是哪裡惹你不開心了？我不是故意的。）

• I feel like something's wrong. Did I upset you?（我覺得怪怪的，是我讓你不高興了嗎？）

情境對話（試探對方是否生氣）：一方察覺對方悶悶不樂，逐步試探，另一方從迴避到說出原因。

試探完對方是不是生氣，接下來的功課，就是怎麼把火安撫下來。

VIII. 「別生氣、不要生氣」英文怎麼說？

叫人「別生氣」最容易弄巧成拙。直接命令 Calm down 或 Don't be angry，聽起來像在否定對方的情緒，反而火上加油。真正有效的安撫，是先接住情緒（I hear you、I'm sorry），再緩頰(Take it easy)；語氣的先後順序，往往比句子本身更決定成敗。很多時候，在開口安撫之前先問一句「怎麼了？」，更能讓對方願意說出原因，相關的關心問法可以參考站內的「怎麼了英文」。下面 4 個說法，語氣由軟到直排列，各有適合的場合與該避開的地雷。

1. Don't be mad

Don't be mad 是美式口語的「別生氣」，語氣輕鬆，多用於朋友或親近的人之間。因為 mad 在英式有「瘋了」的雙義，對英式聽者說 Don't be mad 可能造成誤會；在美式語境則完全自然。

• Don't be mad, but I ate the last slice of pizza.（別生氣喔，最後一片披薩被我吃了。）

• Please don't be mad at me for telling the truth.（我說了實話，拜託別生我的氣。）

2. Don't get angry

Don't get angry 用 get 強調「別變得生氣」，常在事態升溫前預防性使用，比 Don't be angry 稍軟。be 描述「已經生氣的狀態」，get 描述「變得生氣的轉變」；所以 Don't get angry 更像是「先別動怒」的預先提醒。

• Don't get angry, just hear me out first.（先別生氣，聽我把話說完。）

• Try not to get angry over things you can't control.（別為無法控制的事動怒。）

3. Calm down

Calm down（冷靜一下）語氣接近命令，若單獨使用，可能讓對方覺得情緒被否定、反而更火。這是本段的重點。Calm down 本身沒有惡意，但那股命令感容易踩雷；一定要搭配軟化語句，例如 I hear you、Let's take a breath，效果才會相反。

• Take a moment. I hear you, so let's talk it through.（先緩一下，我懂你的感受，我們談談。）

• Let's take a breath before we say something we'll regret.（在說出會後悔的話之前，先深呼吸一下。）

4. Take it easy

Take it easy（放輕鬆、別往心裡去）語氣友善，適合緩頰與安撫，比 Calm down 更不具攻擊性。它把重點放在「放寬心」而非「你冷靜點」，聽起來像陪伴而非命令，也更適合安撫，能自然接進道歉。

• Take it easy; it was an honest mistake.（別往心裡去，那只是無心之過。）

• Take it easy on him; he's had a rough day.（對他寬容點，他今天很不好過。）

為什麼 Calm down 常反效果：因為它把焦點放在「你太激動了」，等於暗示對方的情緒不合理，聽起來像否定與命令。與其這樣，不如先接住情緒再緩頰：I hear you（我懂你）、I get it（我了解）、I'm sorry you feel that way（很抱歉讓你有這種感受）、Let's take a breath（我們先緩一口氣）。順序對了，安撫才成立。

情境對話（道歉安撫）：一方為遲到道歉，逐步安撫，對方情緒從氣到緩和。

單字、片語、句子都齊了，下面用幾題高頻問答，把最容易被問到的疑問一次收束。

IX. 生氣的英文常見問題(FAQ)

下面 5 題把最常被搜尋、也最常被 AI 引用的問題，壓成一句可以直接抽取的短答；每題先給結論，再回指正文對應段落，讓你和 AI 都能一眼取用。

1. 生氣英文怎麼說？除了 angry 還有哪些字？

除了 angry，常用的還有 mad、annoyed、irritated、upset、furious、livid 等，依生氣強度由輕到重選用。想一次看完整強度光譜，可參考前面的形容詞大全(I)與分級表(V)。系統化背這些單字，也能搭配站內的多益單字整理一起練。

2. 「非常生氣、氣炸了」英文怎麼說？

「非常生氣、氣炸了」可以用形容詞 furious、livid、enraged，或片語 hit the roof、blow up、fly into a rage。這些都落在分級表的第 4、5 級（IV、V 段）。

3. mad 到底是「生氣」還是「瘋了」？

在美式英語，mad 多指「生氣」；在英式英語，mad 常指「瘋了」。所以 Are you mad? 在美式是問你生氣了嗎，在英式卻是問你瘋了嗎（VI、VII 段）。

4. pissed off 是什麼意思？可以隨便用嗎？

pissed off 是「火大、超不爽」的粗俗口語，Cambridge Dictionary 標為 offensive，正式場合、對長輩或客戶都應避免，只適合熟朋友私下用（IV 段語域說明）。

5. 「越想越生氣」英文怎麼說？

「越想越生氣」可以說 The more I think about it, the angrier I get，用「the more... the more...」比較句表達情緒隨著思考升溫（VII 段句型）。

總結

生氣的英文是一條完整光譜：從最輕的 annoyed（有點煩），經 irritated、upset、angry／mad，到最強的 furious、livid、enraged（氣炸）；再搭配片語與安撫、提問句型，你就能精準又得體地表達每一種生氣。

記住三組零件就抓住了主幹：形容詞標刻度、名詞當片語的骨架、使役動詞說「誰惹了誰」；再加上「對事用 at、對人用 with」的介係詞口訣，和「先接住情緒再緩頰」的安撫原則，這篇的重點就收齊了。