多益考試時間分配完全攻略：四技能測驗從 ETS 官方規定到實戰高分策略

多益考試時間分配應該如何規劃才能確保高分？根據 ETS 官方規定，完整的多益測驗總時長約 2.5 小時，包含考前 30 分鐘的說明與填卷時間、聽力測驗 45 分鐘（100 題，完全由音檔控制）、閱讀測驗 75 分鐘（100 題，考生自行控制）。研究顯示，超過 68% 的考生因為時間分配策略失當而無法完成所有題目，即使具備足夠英語實力也難以發揮真正潛能。成功的多益考試時間分配不僅是數字的精算，更是對考試節奏的深度理解與個人特質的精準匹配。

新制多益時間分配的核心挑戰在於平衡速度與準確度。閱讀測驗中，Part 5 單句填空建議控制在 10-12 分鐘（每題 20-24 秒），Part 6 段落填空同樣 10-12 分鐘，而 Part 7 閱讀理解則需要 50-55 分鐘，包括單篇文章 20 分鐘、多篇文章 30-35 分鐘，並預留 3-5 分鐘進行最後檢查。許多考生誤以為聽力測驗無需時間管理，實際上善用每個 Part 說明時間提前預覽題目，能讓答題準確度提升 10-15%。

PREPEDU 專業團隊透過數千名高分考生的實戰經驗，整理出這套經過驗證的四技能時間管理完整攻略。本文將從 ETS 官方時間架構出發，深入解析聽力、閱讀、口說、寫作的差異化策略，並提供緊急時間管理預案與科學化猜題技巧，幫助您在考場上發揮超越平時練習的卓越表現。

I. 多益考試時間：ETS 官方規定詳解

所有有效的多益考試時間分配策略都必須建立在 ETS 官方架構的堅實基礎上，這是制定個人化時間管理計畫的起點。了解官方規定不僅能避免考場上的時間誤判，更能讓您在準備階段就建立正確的時間觀念。

根據 ETS 官方規定，多益測驗的完整時間架構如下表所示，包含聽力閱讀測驗與口說寫作測驗的詳細時間配置：

這個完整的官方框架清楚顯示，多益四技能測驗在時間管理上各有特色，需要採用針對性的應對策略。

想了解更多關於 TOEIC 考試題型的結構，請參考以下文章：多益考試內容入門：從零到一，先認識你要挑戰的戰場

II. 多益聽力測驗的時間運用策略

在討論多益考試時間分配與聽力測驗的時間策略時，首先必須釐清一個重要觀念：聽力測驗的時間完全由音檔控制，考生無法主動「分配」時間，只能聰明地「運用」每個可用的空檔時間。這個認知差異對於制定有效策略至關重要，也是許多考生容易產生誤解的地方。

由於聽力測驗的節奏固定且不可逆轉，您的任務是在既定的時間框架內，最大化利用每一個可控制的時間片段。成功的新制多益時間分配在聽力部分，關鍵在於預測性準備與同步處理能力的培養。以下是經過實戰驗證的多益聽力技巧與時間運用策略：

1. 善用說明時間進行戰術準備（增加10-15%作答準確度）

每個 Part 開始前的說明時間是您唯一能夠主動運用的寶貴資源。在 TOEIC Listening Part 1 和 TOEIC Listening Part 2 的說明時間裡，立即跳躍到 TOEIC Listening Part 3 和 TOEIC Listening Part 4，快速瀏覽題目關鍵字並在腦中建立預期答案的輪廓。

具體操作流程：

• Part 1 說明時（30秒）：跳至 Part 3 第1-3組題目，圈出關鍵字（地點、時間、人物）

• Part 2 說明時（30秒）：繼續預覽 Part 3 第4-6組題目或 Part 4 前3組

• Part 3/4 每組說明時（8秒）：快速掃描下一組的三個問題，標記疑問詞（What, Where, Why）

高分考生經驗：提前預覽能讓大腦建立「搜尋雷達」，當聽到相關資訊時會自動觸發警覺，答題準確度可提升10-15%。

2. 建立聽題同步作答的節奏（節省15-20秒/組）

練習在聽取音檔的同時快速掃描選項，當聽到關鍵資訊時立即標記答案。這種同步處理能力需要透過大量練習才能熟練掌握，但一旦養成習慣，將大幅提升答題效率。

訓練方法：

3. 實施果斷放棄的策略（避免連鎖反應損失）

如果某題完全沒有聽懂或錯過關鍵資訊，立即猜一個答案並將注意力完全轉移到下一題。切勿因為一題的失誤而影響後續題目的專注度，這是避免連鎖反應的重要原則。

放棄決策標準：

• Part 1/2：超過3秒仍無法判斷答案 → 立即猜測並標記

• Part 3/4：音檔進行到下一題相關內容時 → 放棄回頭思考

警示：根據統計，因糾結一題而影響後續3-5題的案例佔聽力失分的35%。果斷放棄一題，保全後續得分，是明智的多益分數分配策略。

4. 掌握題目間隔的黃金時間（每組爭取8秒預覽優勢）

在 Part 3 和 Part 4 中，每組題目之間約有8秒的間隔時間，利用這段時間快速預覽下一組題目的關鍵字，建立聆聽時的注意力焦點。

8秒黃金時間利用法：

• 第1-2秒：掃描三個問題的疑問詞（What/Where/When/Why/How）

• 第3-4秒：標記關鍵名詞（地點、人物、主題）

• 第5-6秒：預測可能的答案方向

• 第7-8秒：調整專注力，準備接收新對話

雖然多益考試時間分配在聽力部分無法改變測驗長度，但透過策略性運用每個可控時間片段，您可以：

• 提前建立答題預期（預覽題目）

• 提升資訊捕捉效率（同步作答）

• 避免時間浪費（果斷放棄）

• 創造額外優勢（善用間隔）

這些技巧的核心在於將「被動接收」轉變為「主動搜尋」，讓聽力測驗從時間競賽變成策略遊戲。

III. 多益閱讀時間分配：75分鐘最大化取分戰術

在整場考試中，多益閱讀時間分配可以說是成敗的關鍵，而良好的多益考試時間分配策略更是考生取得高分的核心。75 分鐘的閱讀部分要求考生在速度與準確度之間找到最佳平衡。與聽力測驗不同，閱讀測驗完全由考生自行掌控時間，因此策略性的安排能直接影響最終分數表現。

成功的新制多益閱讀時間分配策略必須結合多益閱讀技巧，同時考慮每個 Part 的難度特性、題數分布以及個人強弱項目，才能制定出最適合的作答順序與時間配置。根據 ETS 官方數據與高分考生經驗，我們建議以下精確的時間分配架構：

1. 黃金75分鐘分配架構

重要更新：新制多益考試時間分配在閱讀部分的最大變化，是 Part 7 多篇文章的比重增加。考生必須在30-35分鐘內處理25題跨文章整合題，這要求更高的資訊處理速度與邏輯思考能力。

2. Part 5 & 6 快速反應區（目標20-24分鐘）

在多益時間分配策略中，Part 5 和 Part 6 被稱為「搶時間」的重點區域，因為這兩個部分的題目相對直接，正確的時間投資策略能為 Part 7 的複雜閱讀任務爭取更多寶貴時間。

2.1. Part 5 單句填空的時間戰術（目標10-12分鐘）

每題 TOEIC Reading Part 5 平均應控制在 20-24 秒內完成，這需要您快速識別考點類型。文法題目通常可在 15 秒內解決，而單字題可能需要 25-30 秒。遇到完全不熟悉的單字時，運用字根字首推測或直接猜測，切勿超過 30 秒糾結於單一題目。

三步驟快速解題法：

常見考點時間分配：

• 詞性題（佔40%）：15-20秒 → 看空格前後決定詞性

• 時態題（佔20%）：20-25秒 → 找時間標記詞

• 介系詞/連接詞（佔15%）：20-25秒 → 理解句意關係

• 單字題（佔25%）：25-30秒 → 運用字根字首或語境推測

💡 加速技巧：建立「題型辨識反射」，看到空格瞬間判斷考點類型，避免從頭到尾閱讀整句。高分考生能在5秒內完成題型判斷，這需要至少300-500題的練習量才能建立。

2.2. Part 6 段落填空的高效策略（目標10-12分鐘）

新制多益閱讀時間分配中，TOEIC Reading Part 6 的複合性質要求您兼顧文法與語意理解。建議先快速瀏覽整個段落掌握大意（20-30秒），再逐題作答。每題控制在 38-45 秒內，總時間不超過 12 分鐘。

四步驟段落填空法：

1. 快速掃描全文（20-30秒）：了解主題與文章類型（email/公告/廣告）

2. 識別題目類型（5秒/題）：判斷是文法題還是語意題

3. 定位作答（30-35秒/題）：

   • 文法題：看空格前後句子結構

   • 語意題：看前後句意邏輯關係

   • 句子插入題：看前後段落邏輯銜接

4. 快速檢查（5秒/篇）：確認答案在段落中語意通順

關鍵加速技巧包括：

• 根據題目選項快速判斷考點類型（多益文法、多益單字、語意）

• 優先處理有把握的題目（通常是文法題）

• 對於需要深度思考的語意題採取 educated guess 策略

• 句子插入題重點看轉折詞（however, therefore, additionally）

⚠️ 常見時間陷阱：Part 6 的句子插入題（每組4題中通常1題）容易耗時過長，如果超過60秒仍無法判斷，應先標記答案繼續前進，利用最後檢查時間回頭處理。

3. Part 7 耐力決勝區（目標50-55分鐘）

在新制多益考試時間分配與閱讀策略的框架中，TOEIC Reading Part 7 理解占據最大比重的時間與分數，特別是多篇文章閱讀成為考生面臨的最大挑戰。這個部分不僅考驗閱讀理解能力，更測試在時間壓力下的資訊處理效率。根據最新考試趨勢與高分考生經驗，Part 7 的54題需要最精密的策略規劃。

3.1. 單篇文章閱讀（29題，建議20分鐘）

時間配置原則：

• 每題平均41秒

• 短文章（2-3題）：2-2.5分鐘/篇

• 長文章（4-5題）：3.5-4分鐘/篇

高效作答策略：先看題目再回文定位

文章類型與時間策略：

高分技巧：避免從頭到尾逐字閱讀，而是運用skimming和scanning定位具體資訊。這種「先鳥瞰再聚焦」的方法能節省30-40%的閱讀時間。

3.2. 多篇文章閱讀（25題，建議30-35分鐘）

這是多益閱讀時間分配中最具挑戰性的部分，每題平均只有 72-84 秒。策略重點是快速建立文章間的關聯性，優先處理能從單一文章找到答案的題目，再處理需要跨文章整合資訊的複合題目。

三階段攻略法：

階段一：建立文章地圖（第1-2分鐘）

階段二：優先處理單一文章題（第3-15分鐘）

多篇文章閱讀中，通常有40-50%的題目只需參考單一文章即可作答。這些題目應優先處理，因為：

• 定位容易（題目通常標示文章來源）

• 時間較短（每題約50-60秒）

• 準確度高（不需整合資訊）

識別單一文章題的線索：

• 題目開頭有 "In the email..." / "According to the notice..."

• 問題涉及特定文章的細節資訊

• 不需要比較或整合多篇內容

階段三：處理跨文章整合題（第16-30分鐘）

剩餘50-60%的題目需要整合多篇文章資訊，這些題目需要更多時間（每題約90-100秒）：

常見跨文章題型：

專家級時間管理技巧：

• 標記系統：用不同符號標記單一文章題（✓）與跨文章題（✓✓），優先處理單一文章題

• 跳題策略：如果跨文章題超過2分鐘仍無法解決，先猜答案標記，繼續前進

• 建立索引：在文章旁快速記下關鍵資訊位置（如：email第2段=價格，公告第3段=日期）

常見文章組合與時間建議：

3.3. 檢查與校對時間（3-5分鐘）

在完成所有閱讀題目後，預留 3-5 分鐘進行最後檢查是成功多益答案分配策略的關鍵環節。許多考生忽略這個步驟，導致不必要的失分。

檢查優先順序：

1. 答題卡完整性檢查（1分鐘）：

   • 確認是否有漏填題目

   • 檢查答案是否有錯位（最常見的低級錯誤）

   • 確認每題都有塗滿劃記

2. 標記題目複查（2-3分鐘）：

   • 回頭檢查考試中標記為「不確定」的題目

   • 優先處理 Part 5/6 的文法題（較易快速判斷）

   • 時間不足時，確保 Part 7 的細節題答案正確

3. 猜測策略確認（1分鐘）：

   • 如果有完全沒時間看的題目，統一填入相同選項（建議B或C）

   • 確保沒有空白題目（空白=零分，猜測=25%機會）

緊急時間管理預案

當剩餘 15 分鐘且仍有 15 題以上未完成時，立即切換到「快速掃描 + 有根據的猜測」模式：

4. 策略總結與比較

以下表格比較兩種主流的新多益時間分配策略，讓您根據個人特質選擇最適合的方法：

選擇建議：

• 如果您的模考顯示 Part 5/6 能在18分鐘內完成且正確率超過85% → 選擇「順序作答法」

• 如果您的 Part 7 經常寫不完或正確率低於70% → 選擇「先攻 Part 7 法」

• 如果不確定 → 兩種方法各練習3次完整模考，比較總分選擇較高者

選擇策略時，請根據自己的模考表現與心理特質做出判斷，並透過多次練習確認策略的有效性。記住，沒有絕對最佳的多益分數分配策略，只有最適合您的方法。

IV. 多益口說考試時間分配：20分鐘精準發揮策略

多益考試時間分配在口說測驗中呈現獨特的挑戰性，因為每個任務都有嚴格的時間限制且無法調整。與閱讀測驗不同，口說測驗的時間完全由系統控制，考生必須在規定時間內完成回答，這要求更高的即時反應能力與時間敏感度。

成功的多益口說時間分配關鍵在於理解每種任務的時間特性，並建立相應的應答節奏。20 分鐘的測驗時間看似充裕，但實際上每個任務的準備與回答時間都極其有限，需要透過系統性訓練才能熟練掌握。

• 多益口說 Part 1 朗讀 - Tasks 1-2 朗讀短文的時間運用：45 秒準備時間應專注於識別語調變化點、標記重音位置、練習困難發音。避免試圖記憶整篇文章，而應建立閱讀節奏感。45 秒回答時間要求穩定的語速與清晰的發音，遇到生詞時保持流暢度優於完美發音。

• 多益口說 Part 2 描述照片 - Tasks 3-4 圖片描述的高效策略：利用 45 秒準備時間快速掃描圖片，建立描述順序（背景→人物→動作→細節），準備關鍵詞彙與句型。30 秒回答時間要求言簡意賅，使用現在進行式與 there be 句型能有效提升描述效率。

• 多益口說 Part 3 回答問題 - Tasks 5-7 問答回應的即時技巧：僅有 3 秒準備時間要求考生具備極快的反應速度。建議策略包括立即重述問題爭取思考時間、使用標準化開場句型 “In my opinion, I believe that…”（依我看，我認為⋯）、準備常見話題的萬用回答模板。

• 多益口說 Part 4 依據題目資料應答 - Tasks 8-10 資訊整合的系統方法：45 秒閱讀時間需要快速定位關鍵資訊並理解整體脈絡。建議採用「掃描式閱讀」技巧，優先尋找時間、地點、價格等具體數據。回答時直接引用材料內容，確保資訊準確性勝過語言創新性。

• 多益口說 Part 5 陳述意見 - Task 11 意見表達的架構化思考：45 秒準備時間建立清楚的論點架構：立場表態→主要理由→具體例證→簡短總結。60 秒回答時間分配建議為：開場 10 秒、主要論述 40 秒、結論 10 秒。

除了技術性的時間分配，多益考試時間分配在口說測驗中還涉及心理層面的時間感知管理。建立穩定的應答節奏能有效降低時間壓力，避免因緊張而影響表達流暢度。

實戰建議包括：利用深呼吸調節語速避免過快導致錯誤、遇到困難題目時保持冷靜並使用填充語爭取思考時間、建立個人化的時間提醒機制在練習中培養準確的時間感知能力。

V. 多益寫作考試時間分配：60分鐘高分寫作攻略

多益考試時間分配在寫作測驗中要求考生在三種不同類型任務間進行策略性時間配置，每種任務的評分標準與時間壓力都截然不同。60 分鐘的總時間需要精密規劃，才能在確保質量的前提下完成所有寫作要求。

與口說測驗的固定時間限制不同，寫作測驗提供相對靈活的時間分配空間，考生可根據個人強弱項目調整各部分的時間投入。然而，這種靈活性同時也增加了多益分數分配​的複雜度，需要更高的策略規劃能力。

三階段寫作時間配置策略:

VI. 高分考生實戰經驗：超越時間分配的應考技巧

真正的高分考生都明白，單純的多益考試時間分配只是基礎，更重要的是掌握那些能夠在關鍵時刻發揮決定性作用的實戰技巧。這些經過無數考生驗證的策略，將幫助您在考場上展現超越平時練習的卓越表現。

1. 技巧一：科學化的「多益答案分配​」猜題策略

當時間即將耗盡時，聰明的猜題策略能夠為您爭取額外的分數。根據統計分析，四個選項中每個選項出現的機率理論上相等，但實際考試中某些選項可能略有偏重。

關鍵原則是統一性：選定一個選項（建議B或C）作為所有不確定題目的統一答案，這種方法的期望值遠高於隨機猜測。千萬記住，空白答案等於零分，而猜測至少有25%的正確機率。

在剩餘2分鐘時，如果仍有10題以上未完成，立即停止閱讀，將所有空白題目填上相同選項。這個決斷力往往能為您帶來意想不到的額外分數。

2. 技巧二：答題卡填寫的節奏掌控

在多益考試時間分配中，答題卡填寫策略直接影響時間效率與準確度。經驗證明，「分段填寫法」是最佳選擇：每完成一個 Part 或每 5-10 題填寫一次答題卡，既能避免最後時間不足的風險，又能維持專注度。

避免「逐題填寫」造成的頻繁思維切換，也要避免「統一填寫」可能導致的時間不足風險。在Part 5和Part 6採用每5題填寫一次，Part 7則每篇文章完成後立即填寫。

3. 技巧三：口說測驗的即時應變技巧

多益考試時間分配在口說測驗中需要特殊的即時反應能力。高分考生的口說策略包括建立「萬用開場句型庫」，如 "Well, in my opinion..."（嗯，依我看來⋯）或 "From my perspective..."（從我的角度來看⋯）來爭取思考時間，同時展現自然的英語表達習慣。

• 聲音管理與節奏控制：保持穩定的音量與語速比追求完美發音更重要。遇到不熟悉的單字時，使用已知詞彙進行解釋說明，展現語言靈活運用能力。在 Task 11 意見表達中，採用「三明治結構」：開場表態→具體論述→重申立場，確保在60秒內完成完整表達。

• 即時修正策略：說錯時不要停頓重來，而是使用 "I mean..."（我的意思是⋯）或 "Actually..."（其實⋯）進行自然修正，這種處理方式更接近真實對話情境，評分者也會給予正面評價。

4. 技巧四：寫作測驗的高效組織技巧

成功的多益考試時間分配在寫作測驗中體現為內容組織的系統化方法。高分考生普遍採用「模板化思維」：為不同類型的寫作任務建立標準架構，減少構思時間並確保邏輯清晰。

• Tasks 1-5 圖片造句的加速技巧：建立「詞性變化速查表」，熟練掌握常見動詞的第三人稱單數、過去式、現在分詞變化。使用「主詞+動詞+受詞」的基本句型確保文法正確性，避免複雜從句導致的時間浪費與錯誤風險。

• Tasks 6-7 商務回覆的專業表達：建立個人化的「商務英語資料庫」，包含開場問候、表達感謝、提出要求、結尾敬語等標準表達。熟練運用 "I would appreciate..."（我將非常感激⋯）和 "Please feel free to..."（請隨意⋯）等禮貌表達提升專業度。

• Task 8 論述文章的深度展現：採用「五段式結構」確保邏輯完整：引言段（立場表態）→論點一（具體例證）→論點二（個人經驗）→反駁段（承認對立觀點但堅持立場）→結論段（重申觀點並展望）。這種結構化方法能在時間壓力下確保內容充實且邏輯清晰。

5. 技巧五：系統化模擬訓練的重要性

所有的多益分數分配策略都需要透過完整的四技能模擬練習才能內化成自然反應。建議每週進行至少一次涵蓋聽說讀寫的完整模擬測驗，例如透過多益線上測驗免費的平台進行練習，嚴格按照真實考試的時間安排與環境設定執行。立即體驗 TOEIC Test Practice，提升實戰能力：PREP TOEIC 線上模擬測驗。

• 數據化練習追蹤：記錄每次模擬考的詳細表現數據，包括各技能完成時間、錯誤類型分析、心理狀態變化等。透過數據分析找出個人四技能時間管理的盲點，持續優化直到達到穩定的高分表現。

• 環境適應性訓練：在不同環境下進行練習，培養適應性。口說練習時使用耳機麥克風模擬真實考試環境，寫作練習時使用標準QWERTY鍵盤提升打字流暢度。

結論

記住，完美的多益考試時間分配策略是高度個人化的，沒有一套通用標準適用於所有考生。透過持續的四技能整合練習與策略調整，您將找到最適合自己的時間管理方法，在多益測驗的每個環節中發揮出最佳實力，達成全方位的理想目標分數。

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