多益 200 分程度突破指南：零基礎英語能力重建方案

考試類型

對應分數/等級

實際能力描述

TOEIC

200 分

橘色證書：初學者水平

IELTS

2.0 分

可說出少量常見單詞，但無法連貫溝通

CEFR

Pre-A1

能辨認熟悉的單字和極短片語

根源性痛點

說明

具體表現

影響層面

痛點一：單字基礎薄弱

問題不在於不會多益商業字彙，而是連國中 1200 字都尚未掌握，這是影響多益 200 多分突破的最大障礙之一。

• 無法立即理解如「breakfast」等生活常見單字

• 不熟悉多益單字：

  • 日常詞彙：family, house, food, clothes

  • 基本動詞：go, come, see, want, like

  • 時間概念：today, tomorrow, yesterday, morning

• 閱讀速度慢

• 無法聽懂基本對話

• 題目無法理解，影響整體多益 200 分程度表現

痛點二：文法結構混亂

多數多益 200 分考生的困難不在進階語法，而是基本句型不熟練。

• 混淆「I am」與「I have」

• 不理解動詞時態，常混用過去式與現在式

• 疑問句與否定句不會變化

• 閱讀理解錯誤

• 聽力答題困難

• 寫作口說結構錯誤，影響邏輯與清晰度

痛點三：音感嚴重不足

長期以來只讀不聽、不說，導致無法連結發音與單字記憶。

• 聽不懂簡單句子

• 不會抓語調節奏

• 說話沒信心、發音錯誤多

• 聽力表現差

• 難以模仿標準英語節奏

• 口說表現自然扣分

核心任務

完全不碰多益題目，專注建立英文發音基礎和語感。讓耳朵習慣英文的語音、語調、節奏，如同學習母語般自然。

執行方法

每日 20 分鐘跟讀練習：

• 內容選擇： 選擇語速慢、發音清晰、內容簡單的英文兒歌、基礎對話（例如：日常生活情境對話、簡單的自我介紹）、或是專為初學者設計的故事音檔。避免選擇新聞或電影等語速快、詞彙難度高的內容。

• 重複聽，直到模仿： 對同一段音檔進行 5-10 次的重複聆聽。第一次只聽大意，第二次注意語調，第三次開始小聲跟讀。目標是能夠模仿 80% 的語調、重音和連音。

• 錄音對比： 使用手機錄下自己的跟讀，然後與原音進行對比。仔細聆聽自己發音與原音的差異，特別是母音、子音的清晰度，以及重音和語調是否到位。這能幫助你找出盲點並加以修正。

• 模仿而非背誦： 專注於模仿聲音，而非理解每個單字的意義。這個階段的重點是「聽」和「說」，讓口腔肌肉習慣英文的發音方式。

推薦資源

• VoiceTube 初級英文影片： 其「學英文」頁面有大量初級影片，可調整播放速度，並提供字幕和單字查詢功能，非常適合跟讀練習。

• BBC Learning English 的 6 Minute English 基礎版： 內容簡短、語速適中，主題貼近生活，是很好的聽力與跟讀材料。

• 兒童英文廣播劇/故事音檔： 許多線上平台提供免費的兒童英文故事音檔，內容簡單有趣，發音標準。

項目

重點說明

每日學習 15 個新單字

教材選擇: 選用《國中英文單字 1200》教材，建議挑選附音檔與例句、排版清楚的版本

學習方法:

• 聽音辨義： 先聽單字的發音，再看其意義。

• 搭配例句： 每個單字至少學習一個例句，理解其在語境中的用法。

• 動手寫： 抄寫單字和例句，加深記憶。

• 聯想記憶： 嘗試將新單字與已知的事物或中文發音進行聯想，幫助記憶。

間隔重複週期: 這是記憶單字最有效的方法之一。

• 新學單字： 第 1 天學習

• 首次複習： 第 3 天複習

• 二次複習： 第 7 天複習

• 三次複習： 第 15 天複習

工具輔助: 使用 Anki、Quizlet 等 SRS（間隔重複）軟體，自動安排複習時間，提高效率

每週掌握 1 個基礎句型

文法書選擇: 選擇適合國中生或初學者的文法書，內容清楚、附練習題最佳

重點文法內容:

• 五大基本句型： S+V (主詞+動詞)、S+V+O (主詞+動詞+受詞)、S+V+C (主詞+動詞+主詞補語)、S+V+O+O (主詞+動詞+間接受詞+直接受詞)、S+V+O+C (主詞+動詞+受詞+受詞補語)。理解這些句型的基本結構。

• 時態： 現在簡單式、過去簡單式、未來簡單式、現在進行式、過去進行式、現在完成式。重點掌握其肯定句、否定句和疑問句的構成方式與使用情境。

• 詞性： 名詞、動詞、形容詞、副詞、介系詞、連接詞的基本概念與用法。

實踐練習方法:

• 造句： 學習一個新句型後，嘗試用它造 5-10 個不同的句子。

• 改寫： 將肯定句改為否定句、疑問句，或將不同時態的句子互相轉換。

• 填空： 完成文法書中的練習題，及時檢視學習成果。

推薦資源

• 《國中英文單字 1200》相關教材： 坊間出版社如常春藤、LiveABC、空中英語教室等都有推出類似教材，可依個人喜好選擇。

• Anki 或 Quizlet： 強烈推薦這兩款間隔重複軟體，可自製單字卡或下載他人分享的卡組，有效管理單字複習。

• 簡易英文文法書： 選擇圖文並茂、解釋淺顯易懂的入門文法書，例如《圖解英文文法》系列或針對國中生設計的文法教材。

每週完成 1 套多益模擬試題的 Part 1-2

分析錯題原因

將心態從「學習」轉為「練習」

• 聽力 Part 1 (照片描述)： 觀察圖片，聽四個選項，選出最符合的描述。練習時，重點聽描述中的動詞、名詞和介系詞，並注意細節。

• 聽力 Part 2 (應答問題)： 聽一個問句，選出三個選項中最佳的回應。這個部分考驗對問句類型（Who, What, When, Where, Why, How）的理解和快速反應能力。

• 練習頻率： 每週選一個固定時間，完整做完 Part 1 和 Part 2。

• 計時練習： 雖然是熟悉階段，但可以開始嘗試在規定的時間內完成，培養時間管理意識。

- 區分問題類型： 每做完一套題，務必花時間檢討。對於每一道錯題，判斷錯誤的原因：

• 單字不懂： 遇到不認識的單字，導致無法理解句子意思。

• 聽不清楚： 可能是發音、連音、語速等問題，導致聽力理解障礙。

• 文法錯誤： 雖然單字都懂，但因文法概念不清而選錯。

• 粗心大意： 看錯或聽錯關鍵字。

- 建立錯題本： 將錯題抄錄下來，寫下正確答案和自己錯誤的原因，並將其中不熟悉的單字、片語、句型整理出來，作為後續複習的重點。

• 接受犯錯： 這個階段犯錯是正常的，也是進步的必要過程。不要因為分數低而氣餒，而是將每次錯誤視為一次學習的機會。

• 從錯誤中學習： 透過分析錯誤，找出自己的弱點，然後針對性地加強。例如，如果發現總是聽錯某些發音，就回頭加強音標和跟讀練習。

項目分類

重點說明

模擬試題訓練

• 完整模擬試題: 每週完成 1–2 套完整多益模擬題（含聽力 Part 1–4、閱讀 Part 5–7），嚴格計時練習

• 計時與策略: 

  • 在時間壓力下完成所有題目

  • 探索個人答題策略（如閱讀順序、聽力預覽技巧）

深度錯題分析

• 細化錯誤原因： 不再僅僅區分單字、文法或聽力問題，而是更深入地分析：是哪種類型的單字（例如：商務詞彙、生活詞彙）？是哪個文法點（例如：動詞時態、被動語態、關係子句）？是哪種口音或語速導致聽不清楚？

• 歸納弱點： 將分析結果記錄下來，歸納出自己最常犯錯的題型、最不熟悉的單字領域、或最難理解的聽力情境。

制定個人化強化計畫

• 針對性加強： 根據錯題分析的結果，為自己量身定制強化計畫。

  • 詞彙： 如果發現商務詞彙不足，就專門購買商務英文單字書來學習。

  • 文法： 如果關係子句總是搞不清楚，就找相關的文法教材或線上課程深入學習。

  • 聽力： 如果對特定口音（例如：澳洲腔、英國腔）不熟悉，就多聽相關資源。如果聽力速度跟不上，就加強精聽和倍速聽力練習。

  • 閱讀： 如果閱讀速度慢或無法理解長難句，就多練習閱讀長篇文章，並學習如何分析句子結構。

• 持續輸入與輸出： 除了做題，也要保持日常的英文輸入（看英文新聞、聽英文廣播、看英文影集）和輸出（嘗試用英文寫日記、與人對話）。

類別

資源名稱

說明與特色

手機 App

Duolingo

遊戲化學習介面，適合建立每日學習習慣，初學者可從最基礎課程開始

VoiceTube

可調語速功能對初學者極為重要，能逐步適應正常語速的英文聽力

英文單字王

為台灣學習者設計，包含完整國中單字庫與發音功能，幫助建立單字與語音連結

YouTube 頻道

阿滴英文

發音教學清楚，適合建立正確發音基礎

English with Lucy

英式發音標準，文法說明簡單易懂

Rachel's English

美式發音專家，口型示範詳細，有助於提升口語能力

實用網站

Cambridge Dictionary

線上字典功能完整，查單字務必點擊發音按鈕，練習正確讀音

Grammarly（免費版）

可檢查簡單文法錯誤，協助建立正確英文寫作習慣