你可以的英文怎麼說？加油、我相信你可以與鼓勵英文一次整理

你可以的英文怎麼說？這是許多人在想替朋友打氣、鼓勵同事，或在考試前安慰自己時最常搜尋的問題。最常見的說法是 You can do it，語氣直接又正面，也可以用 I believe in you 或 Keep going 來表達支持與信心。這些句型雖然簡單，但在不同情境下的語感與力度其實有所差異。

想像一下，在朋友緊張到快放棄時，你輕聲說出 You’ve got this，往往比大聲喊 Come on! 更能帶來力量。英文中的鼓勵語不只是翻譯「加油」而已，而是結合語氣、關係與文化習慣，讓支持聽起來自然又真誠。許多學習者常誤以為鼓勵英文只有一句固定說法，結果在實際對話中顯得生硬或不符合語境。

因此，本文將以「你可以的英文」為核心，完整整理加油、我相信你可以、別放棄等常見鼓勵英文句型，並解析它們在口語、職場與正式場合中的最佳用法。透過情境例句與清楚分類，PREPEDU 將幫助你在需要給人力量的時刻，用最自然的英文說出最溫暖的支持。

I.「你可以的英文」最基本怎麼說？

在中文語境中，「你可以的」是一句萬用鼓勵語，既能表達信心，也能傳遞支持。當我們想將這句話轉換成英文時，必須先理解其背後的情感層次與使用意圖。你可以的英文最直接、最常見的表達方式是 You can do it!，這個句型在英語世界中使用頻率極高，適用於大多數需要鼓勵的場合。

You can do it! 這句話的語意核心在於肯定對方的能力，傳達「你有能力完成這件事」的信念。這個表達方式的情緒強度屬於中等偏高，既不會過於輕描淡寫，也不至於給人壓力過大的感覺。你可以在朋友準備馬拉松比賽前、同事面對艱難專案時，或學生即將參加重要考試的時刻使用這句話。這個句型的使用時機相當彈性，無論在正式或非正式場合都能適用，是你建立英文鼓勵語庫的第一塊基石。例如：

• You can do it! I've seen you handle tougher situations before.（你可以的！我看過你處理更困難的情況。）

• Remember, you can do it – just take it one step at a time.（記住，你可以的──只要一步一步來就好。）

然而，許多英文學習者會犯一個常見錯誤：直譯成 You are OK 或 You can。You are OK 在英文中主要表達「你沒事」、「你還好」的意思，通常用於確認對方的身體或情緒狀態，而非給予鼓勵。至於單純說 You can 則顯得句意不完整，因為缺少了動詞 do it 來承接你要鼓勵對方完成的具體行為。理解這些細微差異，能幫助你避免在鼓勵他人時產生語意不清或尷尬的情況。

II. 你可以的英文是什麼？你可以的英文常見說法

當你想表達更強烈的支持與打氣時，加油你可以的英文有多種道地說法可供選擇。這些表達方式在英語母語者的日常對話中頻繁出現，能讓你的鼓勵聽起來更自然、更有感染力。以下整理三個最常用的加油句型，幫助你在不同情境中精準傳達支持。

1. You've got this!

加油你可以的英文是 You've got this!。這個説法是當代英文中最道地、最流行的加油說法之一。這個句型的字面意思是「你掌握了這個」，但實際表達的是「你有能力處理這件事」、「這件事難不倒你」的信心。這句話的語氣輕鬆但充滿力量，特別適合用在朋友或同儕之間，能夠傳遞「我相信你的能力，你一定沒問題」的訊息。

你可以在各種需要快速給予信心的場合使用這句話。當朋友即將上台演講感到緊張、同事準備進行重要客戶簡報，或隊友即將參加關鍵比賽時，You've got this! 都能適切表達你的支持。這個句型的優勢在於簡短有力，不需要冗長解釋就能傳遞滿滿的正能量。例如：

• You've got this! Just breathe and do what you've practiced.（你可以的！深呼吸，按照你練習的方式做就好。）

• Don't worry about the interview – you've got this!（別擔心面試的事──你絕對沒問題！）

• I know the exam is tough, but you've got this. Trust your preparation.（我知道考試很難，但你可以的。相信你的準備。）

看更多文章：

• 如何用英文說加油才正確？告別 Add Oil/Fighting，50 種道地表達一次學會

2. Keep going! / Hang in there!

當對方正處於困難過程中，需要持續努力時，Keep going! 和 Hang in there! 是最適合的鼓勵用語。Keep going! 直譯為「繼續前進」，強調不要停下腳步，持續朝目標邁進。這個句型特別適用於馬拉松、長期專案或任何需要毅力完成的任務。Hang in there! 則帶有「撐住」、「堅持下去」的意涵，更常用於對方感到疲憊或想放棄的時刻。這兩個句型的情緒支持性質略有不同：

• Keep going! 偏向鼓勵對方維持動能，適合在過程中期給予推動力。例如：

  • Keep going! You're almost at the finish line.（繼續加油！你快到終點了。）

  • Keep going, step by step. You’re on the right track.（一步步地走下去。你走在正確的道路上。）

• Hang in there! 則更著重於情感支持，適合在對方感到挫折或壓力大時使用，傳達「我知道很辛苦，但請不要放棄」的同理心。例如：

  • I know this project is exhausting, but hang in there – it'll be worth it.（我知道這個專案很累人，但撐下去──一切都會值得的。）

  • Hang in there! Remember why you started this journey.（堅持下去！記得你當初為什麼開始這段旅程。）

3. Don't give up!

最常用表達你可以的英文的句子是 Don't give up!。這個説法是最直接、最有力的鼓勵句型，中文可翻譯為「不要放棄!」。這個表達方式的語氣較為強烈，帶有一種堅定的信念，適合用在對方面臨重大挑戰或即將放棄的關鍵時刻。相較於前面介紹的句型，Don't give up! 更明確地指出你不希望對方中途放棄，是一種更直接的情感表達。

使用這個句型時，建議搭配具體的理由或過往成功經驗，讓鼓勵更有說服力。單純說 Don't give up! 雖然表達了你的期望，但如果能補充說明「為什麼不該放棄」，鼓勵效果會更加顯著。這個句型特別適合用在師生關係、親子互動或親密朋友之間，因為這些關係中存在足夠的信任基礎，讓這種較為直接的表達方式不會顯得突兀或帶有命令意味。例如：

• Don't give up! You've worked too hard to quit now.（不要放棄！你已經付出這麼多努力，現在放棄太可惜了。）

• Don't give up on your dreams – every expert was once a beginner.（不要放棄你的夢想──每個專家都曾是初學者。）

• I know it's difficult, but don't give up. You're stronger than you think.（我知道很困難，但不要放棄。你比自己想像的更堅強。）

4. You can do it / You can make it

You can do it 和 You can make it 是表達「你可以做到」最常見的兩種說法，兩者在使用上有細微差異。

• You can do it 的適用範圍更廣，可以指任何需要完成的任務或挑戰，強調執行能力。

• You can make it 則更常用於談論達成某個目標或抵達某個狀態，例如「趕上截止日期」、「通過考試」或「抵達目的地」，強調最終結果的實現。

在實際使用時，You can do it 更適合鼓勵對方執行某個動作或任務，例如完成一份報告、進行一場演講或學會一項技能。You can make it 則更適合用在時間壓力或目標達成的情境，例如趕在期限前完成工作、在比賽中取得好成績，或在困難中堅持到底。理解這個區別，能讓你的鼓勵更精準切中對方的需求。例如：

• You can do it – I've seen your skills, and they're impressive.（你可以做到──我看過你的能力，真的很厲害。）

• You can make it to the deadline if you stay focused.（如果你保持專注，你可以趕上截止日期。）

• Don't doubt yourself – you can make it through this tough period.（別懷疑自己──你可以度過這段艱難時期。）

5. You're capable of it

You're capable of it 是較為正式、偏理性的鼓勵方式，中文可翻譯為「你有能力做到這件事」。這個句型的語氣相對客觀，不僅表達信心，更強調對方本身具備完成任務所需的能力或資質。相較於情感性的鼓勵，You're capable of it 更像是基於事實的肯定陳述，適合用在需要理性評估或專業判斷的場合。

這個表達方式特別適合用在職場環境、學術討論或需要專業評估的情境中。當你想鼓勵下屬承擔更具挑戰性的任務、鼓勵學生挑戰難度更高的課題，或鼓勵朋友申請更好的職位時，You're capable of it 能傳達「我基於對你能力的理解，認為你確實做得到」的訊息，這種肯定往往比純粹的情感支持更具說服力。例如：

• You're capable of leading this project – I've seen your leadership skills in action.（你有能力領導這個專案──我見過你的領導才能。）

• Don't sell yourself short. You're capable of much more than you realize.（別小看自己。你的能力遠超過你的想像。）

• You're capable of handling this responsibility – that's why I chose you.（你有能力處理這個責任──這就是我選擇你的原因。）

5. I believe in you

I believe in you. 是表達「我相信你」最自然、最有力量的英文說法。這句話的核心在於 believe in 這個片語，它不只是「相信」的意思，更深一層表達了「信任」、「有信心」的情感。當你對某人說 I believe in you 時，你傳達的是「無論結果如何，我都相信你的能力與價值」的訊息，這種無條件的支持往往能給予對方最大的勇氣。

這個句型適合用在對方需要情感支持或自信心不足的時刻。無論是孩子面對學校挑戰、伴侶嘗試新事業，或朋友走出失敗陰影，I believe in you 都能提供強而有力的心理支撐。這句話的影響力在於它不附帶條件，不評判結果，單純表達你對對方的信任，這種純粹的信念往往比任何技術性建議都更能觸動人心。例如：

• I believe in you, no matter what happens in the exam.（我相信你，無論考試結果如何。）

• You may doubt yourself, but I believe in you completely.（你也許會懷疑自己，但我完全相信你。）

• I've always believed in you, and I always will.（我一直相信你，以後也會一直相信。）

看更多文章：

• 相信我英文只會說 Trust me/ Believe me？從語感辨析到 20+ 種道地用法，讓你說得像母語人士！

6. I know you can do it

I know you can do it 表示你可以的英文意思。I know you can do it 相較於 I believe in you，這個句型的信心程度更強，關係親密度的要求也更高。I know 表達的是「我知道」而非「我相信」，這種說法帶有更強的確定性，傳達「我不只相信你能做到，我確定你能做到」的訊息。這種高度肯定的語氣特別適合用在你對對方的能力有充分了解，或彼此之間有深厚信任基礎的情境。

使用這個句型時，最好能夠補充具體原因，說明你為什麼「知道」對方能做到。例如引用對方過去的成功經驗、指出對方具備的特定能力，或說明你觀察到的進步。這種具體化的肯定能讓 I know you can do it 更具說服力，不僅給予對方信心，也幫助對方更客觀地認識自己的能力。例如：

• I know you can do it because you've never failed when you truly tried.（我知道你可以，因為當你真正努力時從未失敗過。）

• I know you can do it – you have all the skills you need.（我知道你可以做到──你已經具備所有需要的技能。）

• Trust yourself. I know you can do it, and deep down, you know it too.（相信自己。我知道你可以，而且在內心深處，你也知道。）

7. You've got what it takes

You've got what it takes 字面意思是「你擁有所需要的」，實際表達的是「你具備成功的條件」、「你有那個本事」。這個句型肯定的不只是單一能力，而是對方整體具備的特質、技能與態度。當你說 You've got what it takes 時，你傳達的是「無論這件事需要什麼，你都具備了」的全面性肯定。

這個表達方式特別適合用在鼓勵對方追求長期目標或接受重大挑戰時。無論是鼓勵朋友創業、支持同事爭取升遷，或肯定學生申請理想學校，You've got what it takes 都能表達你對對方綜合能力的認可。這句話的力量在於它不針對單一能力，而是肯定對方作為一個整體，已經準備好面對挑戰。例如：

• You've got what it takes to succeed in this competitive field.（你具備在這個競爭領域成功的條件。）

• Don't let anyone tell you otherwise – you've got what it takes.（別讓任何人說服你──你有那個實力。）

• I've watched you grow, and now I'm certain you've got what it takes.（我看著你成長，現在我確定你具備成功的條件。）

8. You're good enough

You're good enough 表面上看起來是「你夠好了」，但在鼓勵語境中，這句話帶有強烈的安慰與肯定意味。當對方因為不完美而感到焦慮、因為比較而產生自我懷疑時，You're good enough 傳達的是「你不需要更完美，現在的你就已經足夠好」的訊息。這種鼓勵方式特別適合用在對方過度自我要求或自信心不足的情境。

這個句型的使用時機需要謹慎把握。在鼓勵追求卓越的情境中，You're good enough 可能會被誤解為「差不多就好」的消極態度。但在對方因為追求完美而過度焦慮、因為自我懷疑而裹足不前時，這句話能提供重要的情感支持，幫助對方理解「完成比完美更重要」、「你的價值不取決於是否達到某個標準」。例如：

• Stop overthinking – you're good enough just as you are.（別想太多──現在的你就已經夠好了。）

• You don't need to be perfect. You're good enough, and that's what matters.（你不需要完美。你夠好了，這才是重點。）

• You're good enough for this opportunity – don't let self-doubt hold you back.（你足以勝任這個機會──別讓自我懷疑阻礙你。）

III. 表達你可以的英文對話

理解鼓勵句型的理論固然重要，但更關鍵的是知道如何在真實對話中自然運用這些表達方式。以下提供三個常見情境的完整對話示範，幫助你掌握鼓勵用語在實際溝通中的流暢使用方式，讓你能在面對類似場景時，更有信心地給予他人適切的支持與打氣。

1. 職場情境：同事準備重要客戶簡報

2. 學習情境：朋友準備重要英文檢定考試

3. 運動挑戰情境：朋友準備人生第一場馬拉松

總結

掌握你可以的英文各種表達方式，不僅能豐富你的英文溝通能力，更能讓你在關鍵時刻給予他人真誠而有力的支持。從基本的 You can do it! 到更具情感深度的 I believe in you，每個句型都承載著不同的情緒強度與使用情境。記住，選擇適當的鼓勵用語時，需要同時考慮情緒強度與關係親疏兩個維度。

在正式場合或關係較疏遠時，You're capable of it 或 You can make it 能提供適度的支持而不顯突兀。在親密關係或需要強烈情感支持時，I believe in you 或 Don't give up! 則能傳達更深層的關懷。口語場合中，You've got this! 或 You've got what it takes 能讓鼓勵聽起來更自然親切。

真正有效的鼓勵不只在於選對句型，更在於真誠的態度與適時的表達。當你理解每個句型背後的情感內涵，並能根據情境靈活運用時，你的鼓勵話語將不再只是空洞的客套，而是能真正觸動人心、給予力量的溫暖支持。無論你是想幫助朋友度過難關、支持同事面對挑戰，或鼓勵孩子勇敢嘗試，這些你可以的英文表達方式都能成為你傳遞善意與信心的有力工具。

對 IELTS 或 TOEIC 考試結構感到陌生?考場環境的不熟悉會在關鍵時刻影響你的成績。PREPEDU Test Practice 提供完整模擬考試情境,讓你在正式考試前充分掌握題型和時間分配。
系統內建超過 1,000 道練習題,持續更新以反映最新考試趨勢。這確保你熟悉核心主題。AI 工具識別你的弱點,提供針對性改善方案,加速成績提升。
最突出的功能是即時進度追蹤系統。每次練習後,你都能清楚看到自己的進步。這個優勢讓你在競爭中保持領先。
立即體驗 PREP Test Practice,自信面對考試。現在就試試 PREPEDU 的雅思題目和多益題庫線上!