เทคนิค Pomodoro: จัดเวลาแบบมือโปร เพิ่มความสำเร็จให้ทุกเป้าหมาย และการใช้งานในแผนการเรียนของ PREP

ช่วงนี้ มีการพูดถึงเทคนิคการจัดสรรเวลาอย่าง "Pomodoro Technique" กันมาก คุณเคยได้ยินหรือยัง แน่นอนว่าเทคนิคนี้คงไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับคนยุคนี้ หลายคนรู้ถึงพลัง "มหัศจรรย์" ของเทคนิคนี้ดี

ดังนั้น PREP แนะนำให้ Preppies นำวิธีนี้ไปใช้ในแผนการเรียนที่ PREP ได้จัดทำขึ้น เพื่อพิชิตการเรียนด้วยตัวเองสำหรับการเตรียมสอบ IELTS (ไอเอล) ไปด้วยกัน!

I. ภาพรวมของเทคนิค Pomodoro

1. เทคนิค Pomodoro คืออะไร

เทคนิค Pomodoro เป็นวิธีจัดเวลาที่มีประสิทธิภาพ ถูกคิดค้นโดย Francesco Cirillo ซึ่งเป็นซีอีโอชาวอิตาลี วิธีนี้สามารถนำไปใช้ในหลากหลายด้านเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและจัดสรรเวลาได้ดีขึ้น

2. เทคนิค Pomodoro เหมาะกับใครบ้าง

เทคนิค Pomodoro เหมาะสำหรับนักพัฒนา โปรแกรมเมอร์ ดีไซเนอร์ และผู้ที่ทำงานในสายงานสร้างสรรค์ เช่น บรรณาธิการ นักเขียน วิศวกรซอฟต์แวร์ โปรแกรมเมอร์แอปพลิเคชัน ครีเอเตอร์ และนักข่าว

นอกจากนี้ การใช้เทคนิค Pomodoro ในการเตรียมตัวสอบและการเรียนที่บ้านยังเหมาะสำหรับนักเรียน ช่วยลดความเครียดจากการเรียนอย่างหนัก ช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น ลดการถูกรบกวน และเพิ่มประสิทธิภาพในการทบทวนบทเรียน

II. การใช้เทคนิค Pomodoro ให้มีประสิทธิภาพ

1. เคล็ดลับการใช้เทคนิค Pomodoro ให้ได้ผล

เทคนิค Pomodoro เป็นวิธีการที่เข้าใจง่ายและใช้ไม่ยาก:

• เลือกงานหรือการบ้านที่ต้องการทำ

• ตั้งเวลาเป็นรอบการทำงาน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที ในช่วงเวลาทำงานจะต้องมีสมาธิกับงานโดยไม่มีการขัดจังหวะหรือเสียสมาธิ

• รอบของการทำงาน 25 นาทีและการพัก 5 นาทีนี้เรียกว่า 1 รอบการเรียนแบบ Pomodoro หลังจากครบ 4 รอบ ให้พักยาวขึ้น (20-30 นาที)

• ทำซ้ำตามรอบจนกว่างานจะเสร็จสมบูรณ์

2. ประโยชน์ของเทคนิค Pomodoro สำหรับการเรียน

การใช้เทคนิค Pomodoro จะช่วยให้คุณ:

• ลดเวลาที่สูญเสียไปกับงานที่ไม่จำเป็น

• เรียนรู้การจัดสรรและปรับสมดุลเวลา

• เพิ่มแรงจูงใจในการทำงานด้วยการจัดสรรเวลาและงานอย่างมีประสิทธิภาพ

• ลดอิทธิพลทางจิตใจ เช่น ความเครียดและแรงกดดันจากเวลา

3. ข้อควรพิจารณาเมื่อใช้เทคนิค Pomodoro

แม้เทคนิค Pomodoro จะมีประโยชน์ในด้านการจัดสรรเวลาและงาน แต่มีบางจุดที่ควรระวัง:

• บางครั้งงานอาจมีภาระงานที่ใหญ่ ทำให้การหยุดพัก 5 นาทีอาจขัดจังหวะการทำงาน ในกรณีนี้สามารถเพิ่มเวลาทำงานเป็น 45 นาทีแทนได้

• เทคนิคนี้เหมาะกับงานที่ใช้เวลาไม่นาน มากกว่างานที่ต้องการสมาธิต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน

• การเพิ่มเวลาทำงานควรใช้เฉพาะในกรณีที่จำเป็น ดังนั้นเทคนิคนี้เหมาะกับงานที่เป็นงานย่อย เช่น การตรวจสอบอีเมล การทำการบ้านชิ้นเล็ก หรือการทบทวนบทเรียนเล็กๆ มากกว่างานเชิงกลยุทธ์ (เช่น การวางแผน)

• เทคนิค Pomodoro จะมีประสิทธิภาพเมื่อจัดการงานอย่างเป็นระบบ ดังนั้นควรจัดลำดับและความสำคัญของงานก่อนการใช้งาน

III. เว็บไซต์และแอปพลิเคชันมือถือที่ใช้เทคนิค Pomodoro

1. เว็บไซต์ Tomato Timer

เว็บไซต์ Pomodoro นี้มีตัวจับเวลาอิเล็กทรอนิกส์ที่ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามการทำ Pomodoro ได้ง่ายยิ่งขึ้น ทำตามขั้นตอนดังนี้เพื่อใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพ:

• ขั้นตอนที่ 1: เริ่มกระบวนการ Pomodoro โดยคลิกปุ่ม Start จากนั้นเวลา 25 นาทีจะเริ่มนับถอยหลัง โดยช่วงเวลา 25 นาทีนี้เป็นช่วงที่คุณควรตั้งสมาธิกับงานปัจจุบันอย่างเต็มที่

• ขั้นตอนที่ 2: หลังจากครบ 25 นาทีแรก กดปุ่ม Alt + S เพื่อพัก 5 นาที เมื่อครบ 5 นาทีแล้ว จะเริ่มรอบใหม่ที่ 25 นาทีทันที

• ขั้นตอนที่ 3: ทุกๆ 4 รอบพัก 5 นาที คุณจะได้พักนานขึ้น 10 นาที โดยกด Alt + L

สามารถใช้เว็บไซต์ Tomato Timer เพื่อทำงานติดต่อกัน 8 ชั่วโมงที่สำนักงาน หรือ 2-4 ชั่วโมงในการเรียนที่บ้าน ด้วยวิธีนี้จะช่วยให้คุณทำงานได้มากขึ้นโดยไม่รู้สึกเบื่อหน่ายหรือเหนื่อยล้าเหมือนที่ผ่านมา

2. Focus Timer

Focus Timer เป็นแอปพลิเคชัน Pomodoro ที่เหมาะกับอุปกรณ์มือถือ สามารถใช้งานได้ทั้งระบบ IOS และ Android ผู้ใช้สามารถปรับตั้งเวลาการทำ Pomodoro ตามต้องการ กำหนดเสียงแจ้งเตือน และตรวจสอบประวัติการทำงานได้อย่างง่ายดาย อีกหนึ่งคุณสมบัติที่น่าสนใจคือระบบการให้คะแนนแบบดาว เพื่อกระตุ้นและสร้างแรงจูงใจให้กับผู้ใช้

IV. การนำเทคนิค Pomodoro มาใช้ในแผนการเรียนของ PREP

ในแผนการเรียนที่ Prep มีจุดเด่นไม่เพียงแต่จะกำหนดหัวข้อและความรู้ที่ต้องศึกษาในแต่ละวัน แต่ยังได้ผสานวิธีการเรียนที่ช่วยให้เราบริหารจัดสรรเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพและสร้างตารางการเรียนที่เหมาะสม
ดังนั้นมาดูกันว่าเราสามารถนำเทคนิค Pomodoro มาใช้ในแผนการเรียนได้อย่างไร!

เนื่องจากเทคนิคนี้เหมาะกับงานย่อยที่ต้องการการทำอย่างต่อเนื่อง ในบทความนี้ เราจะแบ่งเป็นสองส่วนที่สอดคล้องกัน:

ส่วนที่ 1: การใช้เทคนิค Pomodoro ในการทบทวนความรู้พื้นฐาน (คำศัพท์ ไวยากรณ์ การออกเสียง)

เนื่องจากเป็นคอร์สพื้นฐาน จึงมีเนื้อหาทฤษฎีจำนวนมากที่ต้องทบทวน ดังนั้น เราสามารถใช้เทคนิค Pomodoro ในการจัดสรรเวลาเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพในการศึกษา:

• คำศัพท์: ทบทวนคำศัพท์ตามหัวข้อและฝึกทำแบบฝึกหัดบนเว็บไซต์ Prep

• ไวยากรณ์: ทบทวนรูปแบบไวยากรณ์ตามเส้นทางการเรียน (ระดับพื้นฐาน-กลาง-สูง) พร้อมฝึกทำแบบฝึกหัดที่สอดคล้อง

• การออกเสียง: ทบทวนเสียงสระและพยัญชนะตามตารางการเรียนและฝึกทำแบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้อง

สำหรับทฤษฎีจำนวนมาก เราสามารถเพิ่มเวลาการทำงานในแต่ละรอบจาก 25 นาทีเป็น 45 นาทีตามปริมาณความรู้และความสามารถของแต่ละบุคคลได้

ส่วนที่ 2: การทบทวนทักษะ IELTS (ไอเอล) ทั้ง 4 ด้าน

ในการเตรียมสอบ IELTS เทคนิค Pomodoro จะเหมาะกับการทบทวนงานย่อยและความรู้:

• ทักษะการอ่าน (Reading): ฝึกวิธีจัดการข้อสอบ เช่น skimming & scanning, การใช้คำที่มีความหมายใกล้เคียง และการศึกษาโจทย์ประเภทต่าง ๆ

• ทักษะการฟัง (Listening): ใช้เทคนิค Pomodoro ในการทบทวนข้อสอบประเภทต่าง ๆ

• ทักษะการเขียน (Writing): ทบทวนรูปแบบการเขียนและวิธีการตอบโจทย์ในข้อสอบประเภทต่าง ๆ

• ทักษะการพูด (Speaking): ทบทวนหัวข้อและฝึกทักษะต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อการสอบด้วยการใช้ Pomodoro

เช่นเดียวกับการทบทวนความรู้พื้นฐาน หากปริมาณเนื้อหามากและขึ้นอยู่กับความสามารถ เราสามารถปรับเวลาทำงานในแต่ละรอบให้เหมาะสม (25-45 นาที)

สมัครเรียนคอร์ส IELTS กับ PREP ได้แล้ววันนี้

บทความนี้ได้ให้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับเทคนิค Pomodoro และวิธีการนำไปปรับใช้ในแผนการเรียนที่ PREP หวังว่าคุณจะปฏิบัติตามแผนที่วางไว้อย่างจริงจัง และนำเทคนิคการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพนี้ไปใช้เพื่อพัฒนาคะแนนของคุณในการสอบภาษาอังกฤษอย่างมั่นใจ!

คอร์ส IELTS ออนไลน์ที่ PREP ช่วยให้คุณเรียนรู้ได้ง่ายขึ้นด้วยการสนับสนุนจากปัญญาประดิษฐ์ นอกจากนี้ Teacher Bee AI ยังจะคอยช่วยแนะนำและตอบคำถามทุกข้อสงสัยของคุณ หากโทร HOTLINE +6624606789 หรือคลิกที่นี่ คุณจะได้รับแผนการเรียน IELTS ที่เหมาะสมที่สุด พร้อมสิทธิพิเศษจาก PREP
ดาวน์โหลดแอป PREP วันนี้ เพื่อเริ่มเรียน IELTS ที่บ้าน พร้อมประสบการณ์ฝึกสอบออนไลน์คุณภาพสูงที่จะช่วยให้คุณพัฒนาอย่างรวดเร็ว